 |
|
Khám phá bản thân là gì? Bản thân mình có những khả năng, tiềm năng ra sao? Làm thế nào để phát huy được nó? Chắc hẳn đây là câu hỏi của rất nhiều người muốn biết về bí mật bên trong bản thân mình. Liệu nó chỉ đơn giản là niềm tin mà chúng ta xác định rằng chúng ta có những cái khác biệt so với người khác. Khả năng thì không đổi nhưng việc chúng ta sử dụng bao nhiêu năng lực của mình nó hoàn toàn phụ thuộc vào cách bạn định vị bản thân.
Bài viết dưới đây, Iconic Talents sẽ hé lộ cho bạn tất cả những bí mật trong việc khám phá bản thân của mình.
Khám phá bản thân mình đơn giản là việc bạn xác định được bạn là ai? Khả năng của bản thân bạn gì? Và điều gì sẽ làm nên con người bạn? Khi trả lời được 3 câu hỏi này thì bạn đã thật sự hiểu về bản thân mình.
Thực chất nó là một quá trình nhận thức những điểm khác biệt của mình đối với người khác như ưu điểm, nhược điểm, những điều thật sự mà bạn mong muốn và quan trọng là bạn biết được sự thật về tính cách của mình, biết được tiềm năng bên trong con người bạn. Vì không thể có một ai trên đời này giống bạn hoàn toàn, bạn là bản sao duy nhất của chính mình.
Chúng ta khó có thể khám phá các sự thật về bản thân nếu chỉ đơn thuần ngồi tự suy nghĩ mà cần phải có những phương pháp, công cụ hỗ trợ để biết được bản thân mình muốn gì, cần gì? Trên thực tế có rất nhiều các phương pháp cụ thể giúp ta khám phá ra nó
+ Hỏi trực tiếp người khác về bản thân bạn: phương pháp này thường được rất nhiều người sử dụng nhưng nó không được khách quan cho lắm vì mỗi người lại có cái nhìn khác nhau về bạn. Người thích bạn thì có xu hướng nói tốt và ngược lại người ghét thì nói xấu. Càng làm bạn hoang mang về bản thân mình hơn.
+ Tìm đến bác sĩ tâm lý: đây cũng là một phương phát để khám phá bản thân bạn. Những người có chuyên môn họ sẽ nắm bắt được tâm lý cũng như nhìn sâu được trong con người bạn là ai? Bạn đang mong muốn điều gì.
+ Sinh trắc vân tay: Nếu cả hai cách kia đều phụ thuộc vào khách quan qua cái nhìn của người khác thì phương pháp sinh trắc vân tay lại là một phương pháp dựa trên khoa học, phân tích dựa trên chính những gì bạn cảm nhận. Đây là một phương pháp được sử dụng khá phổ biến ở các nước phát triển để tìm ra những khả năng còn ẩn giấu bên trong con người.
Đây là bước đầu tiên để biết được mỗi người có những khả năng gì. Khám phá những điều bên trong con người bạn thông qua những câu hỏi cơ bản sau đây:
Bạn thích làm gì nhất khi có thời gian rảnh, thích màu sắc nào, thích chọn bạn có tính cách ra sao?… Và ngược lại, điều gì khiến bạn ghét nhất, bạn cảm thấy không thoải mái khi làm việc gì?... Chỉ qua vài câu hỏi đơn giản này thôi sẽ giúp chúng ta có thể hiểu phần nào về con người của mình mà đôi khi nhiều người lại bỏ qua.
Ví dụ, nếu bạn thích chỗ không quá ồn ào, thích màu xanh da trời và thường ghé thư viện đọc sách mỗi khi có thời gian rảnh. Những điều này chứng tỏ bạn là một người sống hướng nội, thích tận hưởng những điều nhẹ nhàng và gần gũi với thiên nhiên. Chúng ta sẽ thể hiện con người của mình qua những thói quen, sở thích hằng ngày.
Mỗi người đều sở hữu những điểm mạnh và điểm yếu nhất định. Khi xác định rõ hai điều này, chúng ta sẽ biết được bản thân có khả năng gì để tiếp tục phát huy, cũng như khắc phục những điểm yếu, để có thể luôn làm chủ được chính mình.
Ví dụ, ưu điểm của bạn là khả năng quan sát, tiếp thu và học hỏi nhanh nhạy nhưng lại hay trì hoãn, dễ mất tập trung khi làm việc. Vậy để phát huy thế mạnh của mình, bạn nên tập ghi chú, vạch ra kế hoạch với thời gian nhất định để hoàn thành mục tiêu. Điều này cũng sẽ phần nào giúp bạn khắc phục được tình trạng hay xao nhãng.
Tìm ra giá trị cốt lõi cho cuộc đời mình cũng chính là xác định mục tiêu sống của một con người. Ví dụ bạn sống vì muốn khám phá những điều mới lạ, hay vì tình yêu thương dành cho người khác… Sự lựa chọn của bạn sẽ bộc lộ bạn là người không thích nhàm chán, muốn tìm kiếm điều mới mẻ hay là người giàu lòng thương yêu…
Nếu bạn vốn là người không ngại thất bại, sẵn sàng chấp nhận mọi thử thách và yêu thích cảm giác chinh phục thì xin chúc mừng, bạn là một người có cá tính mạnh mẽ, kiên cường và thành công sớm thôi cũng sẽ đến với bạn.
Nhưng nếu thất bại thì sao? Điều này không hẳn là vì bạn kém cỏi, mà quan trọng hơn là bạn còn đủ ý chí quyết tâm để làm lại hay không. “Thất bại là mẹ thành công”, chỉ cần bạn còn niềm tin cố gắng thì vẫn có thể tiếp tục đứng dậy bước tiếp.
Bạn có tự tin thể hiện bản thân khi ở chốn đông người? Bạn thích tự mình khám phá, tìm tòi làm mọi thứ hay muốn chia sẻ công việc với người khác? Tính cách hướng nội, hướng ngoại phần nào đó cũng sẽ định hình con người bạn, hướng bạn đến môi trường và công việc thích hợp với bản thân.
Bạn muốn trở thành một người năng nổ, nhiệt tình hay một người trầm tính, thích sự yên tĩnh và suy nghĩ sâu sắc. Hãy tập trung tìm kiếm những điều khiến bạn thật sự là chính con người bạn. Mong muốn trở thành một ai đó đúng với cảm nhận, nguyện vọng của bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trên hành trình khám phá bản thân.
Viết nhật ký cũng là một trong những cách hiệu quả giúp chúng ta nâng cao nhận thức của bản thân. Bằng cách viết ra những điều đã trải qua, mỗi người sẽ có cơ hội nhìn nhận lại bản thân sau một ngày dài. Hãy thêm các ghi chú về những hoạt động thiết thực để thúc đẩy quá trình khám phá và phát triển bản thân nhé!
Thực hành Mindfulness là một phương pháp thiền tập hướng một người “tập trung vào hiện tại”. Thông qua việc tăng cường khả năng quan sát và nhận biết những gì đang diễn ra trong từng khoảnh khắc của tâm trí (suy nghĩ, cảm xúc, trạng thái), người thực hành Mindfulness sẽ có thể làm chủ được cảm xúc và tâm trí của chính mình, để từ đó khám phá bản thân có chiều sâu và hiệu quả hơn.
Khi thực hành Mindfulness, hãy tập trung vào giây phút hiện tại, vào hơi thở, cảm nhận cơ thể và từ từ quan sát những luồng suy nghĩ và cảm xúc mà bản thân đang trải qua. Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp mỗi người có trạng thái tâm trí thoải mái, và hiểu biết hơn về chính mình.
Đây là một trong những cách tuyệt vời để chúng ta khám phá bản thân tiềm ẩn những năng lực nào. Bạn có thể bắt đầu bằng việc khám phá một vùng đất mới, học một kỹ năng mới, tham gia một khóa học, tìm hiểu về một nền văn hóa khác hoặc đơn giản là thử bước ra vùng an toàn và gặp gỡ những con người mới.
Những trải nghiệm này chắc chắn sẽ mang đến nhiều điều rất thú vị mà có thể trước đây bạn chưa bao giờ trải qua. Kiến thức, tầm nhìn của bạn sẽ được mở rộng cũng như khả năng ứng biến với bất kỳ sự thay đổi nào trong cuộc sống cũng trở nên linh hoạt hơn. Bạn sẽ khám phá ra một “tôi” khác với nguồn sức mạnh chưa từng có.
SWOT là viết tắt của 4 từ bao gồm: Strength (Điểm mạnh), Weakness (Điểm yếu), Opportunity (Cơ hội) và Threat (Thách thức). Đây chính là 4 yếu tố rất quan trọng trong việc khai thác hết tiềm năng và tìm kiếm cơ hội của một cá nhân.
Chỉ khi hiểu rõ được 4 khía cạnh trên của bản thân, bạn mới có thể đưa ra những định hướng nghề nghiệp phù hợp nhất. Đối với bảng phân tích lựa chọn nghề nghiệp phù hợp theo SWOT, bạn có thể tiến hành dựa vào hướng dẫn sau:
Bước 1: Chia bảng thành 4 ô.
Bước 2: Trả lời các câu hỏi lần lượt dựa vào 4 từ khóa của SWOT. Hãy cố gắng đánh giá một cách cụ thể và khách quan.
Bước 3: Xem xét, suy nghĩ thật cẩn thận và bắt đầu chỉnh sửa. Hãy tập trung những ý quan trọng hoặc bạn thấy có liên quan đến lĩnh vực đang hướng đến. Bạn cũng có thể tham khảo bạn bè, người thân để có thêm gợi ý.
Bước 4: Phân tích những luận điểm trên và tiến hành đưa ra các kết luận:
Trong quá trình khám phá bản thân, chúng ta có thể sẽ cảm thấy sợ hãi, hoang mang khi không biết mình có ưu điểm nào, hay tự ti khi chỉ nhìn vào những điểm yếu của chính mình. Hãy nhớ rằng bất kỳ ai cũng có điểm mạnh, điểm yếu và để hoàn thiện bản thân thì bước đầu tiên là ngừng phán xét hay so sánh với người khác.
Khám phá bản thân là một hành trình liên tục, không thể hoàn thành chỉ trong thời gian ngắn. Do đó, điều bạn cần làm là chấp nhận những giá trị của bản thân, học hỏi từ những trải nghiệm và không ngại thất bại để tiến về phía trước.
Trong hành trình khám phá bản thân, mỗi người chúng ta sẽ có lúc không tránh khỏi cảm thấy tiêu cực, có thể bất an, chán nản hay không tự tin về chính mình. Tuy nhiên, để có thể tiến sâu hơn trên chặng đường này, bạn cần phải học cách xử lý những cảm xúc tiêu cực và làm chủ chúng một cách hiệu quả.
Trước tiên hãy tập chấp nhận những cảm xúc này, không cố gắng phủ nhận hay phớt lờ chúng vì đây là phản ứng tâm lý bình thường của con người. Điều quan trọng là bạn cần xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề rồi tìm ra hướng thích hợp để giải quyết, từ đó hóa giải sự tiêu cực bên trong để quay về là chính mình.
Học cách thích nghi với sự thay đổi cũng là một kỹ năng sống quan trọng mỗi người cần có. Hãy tập trung vào những mặt tích cực của sự thay đổi, lên kế hoạch với từng bước thực hiện để hướng đến mục tiêu. Dần dần, bạn sẽ nhận ra thay đổi suy nghĩ, hành động là điều cần thiết nếu thật sự muốn hoàn thiện bản thân.
Hành trình khám phá bản thân không hề dễ dàng với những thử thách chờ sẵn. Mỗi người phải đối mặt và thậm chí có thể gặp thất bại bởi những điểm bản thân còn hạn chế. Tuy nhiên, bạn nên nhớ thất bại không phải là điều đáng sợ, mà đây chính là một phần tự nhiên không thể thiếu của quá trình khám phá và phát triển.
Điều quan trọng là cần học hỏi từ những sai lầm và không chùn bước khi gặp khó khăn. Việc đối mặt với những thất bại có thể giúp mỗi người trở nên trưởng thành và mạnh mẽ hơn bao giờ hết, trau dồi bản thân để đạt được ước mơ và thành công.